|
◆ 10人程度のグループでストレッチや、音楽にあわせてイスを使ったリズム体操（チェアエクササイズ）教室を開催しています。（ストレッチ教室はロクト整形外科クリニックの患者様に限らせていただいております。）
|
月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
| １０：３０ |
ストレッチ
下半身
10:30〜
|
首 教室
10:30〜 |
チェア
教室
11:30〜
|
膝 教室
11:30〜 |
ストレッチ
下半身
10:30〜 |
| １１：００ |
| １１：３０ |
チェア 教室
11:30〜 |
ストレッチ
上半身
11:30〜 |
腰 教室
11:30〜 |
ストレッチ
下半身
11:30〜 |
肩 教室
11:30〜
|
| １２：００ |
| １２：３０ |
首 教室
12:30〜
|
肩 教室
12:30〜 |
ストレッチ
上半身
12:30〜 |
首 教室
12:30〜 |
膝 教室
12:30〜 |
| １３：００ |
TKR
ﾘﾊﾋﾞﾘ教室
12:45〜 |
TKR
ﾘﾊﾋﾞﾘ教室
13:00〜 |
|
TKR
ﾘﾊﾋﾞﾘ教室
12:45〜 |
TKR
ﾘﾊﾋﾞﾘ教室
13:00〜 |
| １３：３０ |
ストレッチ
上半身
13:30〜 |
膝 教室
13:30〜 |
肩 教室
13:30〜 |
腰 教室
13:30〜 |
ストレッチ
上半身
13:30〜 |
| １４：００ |
| １４：３０ |
腰 教室
14:30〜 |
チェア
教室
14:30〜 |
膝 教室
14:30〜 |
チェア
教室
14:30〜 |
腰 教室
14:30〜 |
| １５：００ |
| １５：３０ |
肩 教室
15:30〜 |
ストレッチ
下半身
15:30〜 |
首 教室
15:30〜 |
ストレッチ
上半身
15:30〜 |
首 教室
15:30〜 |
| １６：００ |
| １６：３０ |
膝 教室
16:30〜 |
腰 教室
16:30〜 |
ストレッチ
下半身
16:30〜 |
肩 教室
16:30〜 |
|
| １７：００ |
☆10月より日程に変更があります↓
|
月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
| １０：３０〜１１：００ |
ストレッチ
下半身
|
腰 教室
|
チェア 教室
|
ストレッチ
下半身
|
ストレッチ
下半身
|
| １１：３０〜１２：００ |
チェア 教室
|
ストレッチ
下半身
|
腰 教室
|
首・肩 教室 |
膝 教室 |
| １２：３０〜１３：００ |
腰 教室
|
膝 教室 |
首・肩 教室 |
膝 教室 |
首・肩 教室
|
| １３：３０〜１４：００ |
首・肩 教室
|
チェア 教室 |
膝 教室 |
チェア 教室
|
腰 教室 |
| １４：３０〜１５：００ |
|
|
|
ストレッチ
上半身 |
|
◆ 予約制になっています。前もって３階受付カウンターにて予約受付をお願いします。
◆ ストレッチ教室の受講希望者は、担当の理学療法士の確認が必要なためスタッフに声をおかけください。
◆ チェア教室開始15分経過後からは、入室をご遠慮ください。
 
|
