2017/07/11☆キレイにダイエット教室~7/1~☆

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ダイエット教室も残すところ1ヶ月!!

参加者の皆さんにはラストスパートをかけて頂きたい時期ですrocknotes

そのため、今回はみっちり2時間トレーニングの時間に当てました!

室内でガッツリ筋力トレーニングを1時間行った後、気分転換も交えて奥武山公園に出かけてLSDトレーニング♪

LSDトレーニングとは、「ロングスローディスタンストレーニング」のことで、持久力もつき脂肪燃焼にも効果的と言われているトレーニングです!

筋トレで脂肪を分解→LSDトレーニングで脂肪を燃焼という、かなりダイエットに効果的なメニューになっていたと思いますwink

写真の皆さんは、前回の美肌講義の後ということで、日焼け対策も万全で全身防備をして運動にあたっていました(笑)

次回もまた外部講師によるファッション講義になっています☆

ダイエットだけでなく、ファッションの面からも”キレイ”を目指して女性であることを楽しめるようになれますようにheart04

(文責 管理栄養士:金城)

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