2017/09/05☆キレイにダイエット教室~7/15~☆

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いよいよ翌週に迫った、ダイエット教室イベント大一番の「参加者による調理実習」のため、この日はダイエットメニューを各グループに分かれて作成して頂きました!

ダイエット本を持参されてメニューを考案されるグループもいれば、携帯のアプリからメニューを考案するグループもあって、皆さんで試行錯誤しながら作成していました^^

でもさすが女性陣!テーマを決めるのも、使いたい食材を決めるのも、とてもスムーズです。普段からご自宅でお料理頑張っていらっしゃいますもんね^^♪

今回は教室中に習ったことを元に、テーマや食材を決めて頂いています。メニューは次回のお楽しみに・・・☆

 

後半の運動も、ラスト1ヶ月を切っただけあって、かなりハードメニューになってきています!!

まずは2グループに分かれてグループ別の筋トレを一定時間行い、終了したらすぐに隣のグループが行っていた筋トレをスタート!

そして、その後はがっつりチェアエクササイズで脳と体のトレーニング♪

参加者の皆さん、とてもさっぱりとしたお顔をされていました^^

 

次週は調理実習!どんなお料理が出来るかお楽しみに♪

(文責:管理栄養士 金城)

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